Habt ihr Übungen um ein Sixpack zu bekommen?

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4 Antworten

hey, Falls du ein Smartphone hast würde ich dir die app Runtastic sixpack empfehlen du musst allerdings den Trainingsplan einhalten und die Übungen richtig ausfüühren :D ( ich mach das jetzt schon seit 3 monaten und hab ein 6 pac Bin übringens 15). Falls du kein Geld ausgeben willst guck mal auf youtube: FlyingUwe zeigt immer ganz gute Übungen .

-Epicz

Schau dir Videos von Karl Ess und den ganzen anderen Typen auf Youtube an und mach es nach

Guck dir mal Videos auf Youtube davon an, ABER nicht nur Bauch sondern AUCH RÜCKEN trainieren sonst gibts Schäden, aber google das einfach mal alles, mach z.B. sit-ups etc. Unterarm Stütz

Da gibts keine Schäden... Das sieht am Ende nur sch---eiss---e aus

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16 Jahre ist schonmal eine gute Vorraussetzung... Ist im Prinzip nicht schwer, du brauchst ca 3,50€ gehst zur Kasse, zeigst ihm deinen Ausweis,bezahlst und das wars ;) mach das ein paar mal und dann solltest du den Bogen bald raus haben.

MfG :D

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