Habt ihr Trainingstipps für Muskelaufbau?

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3 Antworten

Nein. Macht so keinen Sinn. 2 Durchläufe pro Woche sind schon Pflicht. 

Für dich als Anfänger lautet der Tipp: FEM oder MASS Plan. Bei denen gibt es auch viele Infos, so dass eigentlich alles klar sein müsste - nach dem Lesen.

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ch glaube man sollte
Brust Bizeps und trizeps zsm trainieren

Bauch und Beine zsm trainieren

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Kommentar von Kimmobb
27.07.2016, 15:37

Nein. Der Bizeps hat bei Brust nix verloren. 

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Ja. Wenn du es zeitlich schaffst, splitte

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Kommentar von Kimmobb
27.07.2016, 15:36

Aber doch nicht nach 2 Monaten Training schon.

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Kommentar von 1900minga
27.07.2016, 17:14

Warum nicht?
Was hat das damit zu tun?

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