Habt ihr Tipps zum Fit werden?

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3 Antworten

Hey. Was mich unfassbar fit gemacht hat, waren HIIT Workout auf yputube, ich hat die 35 Minuten Dinger gemacht, in denen man 500 kcal verbrennt, eingeredet von fitnessbender oder von millionairehoy. Die sind so unfassbar effektiv! Im Ernst, das ist der effektivste Sport, den ich bis jetzt gemacht habe und ich habe echt vieles ausprobiert. Seitdem ich das mache, bin ich von Sport von einer 3 auf eine 1 gerutscht.

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Beim Joggen könntest du in Intervallen das Tempo erhöhen, bis hin zum Sprint und auch mal eine Steigung (Berg, Treppen) einbauen.
Fahrrad fahren natürlich, bei dem Wetter.

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Kommentar von FrageByFlx
15.07.2016, 01:31

Danke :D Werde ich mal ausprobieren!

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Da Du schon regelmäßig Sport machst gebe ich dir nur Ernährungstipps ! 

1. Nicht alles Fette und Süße in dich hineinstopfen !

2. Gesunde Ernährung auch mit Obst und Gemüse !

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Kommentar von FrageByFlx
15.07.2016, 01:31

Habe ja schon geschrieben, dass ich mich releativ gesund ernähr! ;)
Süßigkeitenschrank wir seit 1 Monat nicht beachtet ^^

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