Habt ihr tipps wie oder was ich machen soll damit ich mal durchschlafe?

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4 Antworten

Zuerst einmal: Gratultation, dass du auf Medikamente verzichten willst! Soetwas ist auf Dauer keine Lösung.

Soweit ich weiß reagiert der menschliche Organismus sehr unterschiedlich auf Schichtarbeit. Manche können es gerade in jungen Jahren relativ locker wegstecken, manche schaffen es nie, sich anzupassen.

Mein Tipp ist nicht besonders spektakulär: Glaub nicht an die große Lösung!

Also: Probier was aus, beobachte dich, probier was anderes aus... Ärgere dich nicht, bleib locker. Reduzier Internet und Handy vor dem Schlafengehen, achte auf Bewegung. Wenn du gläubig bist bete und/oder meditiere regelmäßig.

Wenn alles nichts hilft, such dir langfristig eine andere Arbeitsstelle.

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Versuche es mal mit Baldrian. Gibt es als Tabletten bei'm DM. Helfen ganz gut. Erwarte aber nicht sofort eine Wirkung. Das kann Schonmal eine Woche dauern bis die Wirkung sind eingespielt hat. Dann kann man aber gut schlafen.

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Mal komplett durchmachen, dann schläfst vor lauter müdigkeit bestimmt durch...

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Geh zu einem Heilpraktiker.

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