Habt ihr Tipps, wie man tief und lang schlafen kann?

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3 Antworten

Ich leide unter Schlafstörungen. Manch einer kann den halben Tag schlafen, manch einer nur 4 Stunden oder weniger. Wenn ich eins gelernt habe, dann ist es, das man den Schlaf nicht erzwingen kann :( Du könntest einfach versuchen weiter im Bett zu liegen in der Hoffnung das du weiter bzw länger schlafen kannst wie sonst. Gehts dann nicht, dann gehts eben nicht. Lg

Probiers mal auf einer Luftmatratze ich liege darauf so gut das ich manchmal den ganzen Tag nicht hoch komme

Das Schlafzimmer abdunkeln, Telefon und Wecker ausschalten, eventuell Ohrstöpsel verwenden.

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