Habt ihr tipps, wie man schnell müde werden kann?

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9 Antworten

Warme Milch mit Honig wirkt Wunder. 

Ansonsten, PC oder Handy aus, nimm dir ein gutes Buch zur Hand und leg dich ins Bett. Müde wirst du von alleine. Gute Nacht!

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Komplett ausatmen. 4 Sekunden einatmen, 7 Sekunden Luft anhalten, 8 Sekunden ausatmen. Das ganze 3-mal wiederholen. Hilft wirklich.

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ARD oder ZDF Krimis anschauen. Gibt ja jeden Tag reichlich von dem Zeug.


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geh ne Runde joggen, dann wirst du müde.

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Langweilige Bücher lesen, Tee trinken hilft auch

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Kommentar von Sonnenstern811
18.11.2016, 22:46

Fünfmal um den Häuserblock joggen.

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autogenes Training.....vor dem Schlafengehen einen Spaziergang machen.

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Hau dir irgendwas gegen den Kopf Dan biste ganz schnell weg :)

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2-3 bier trinken und ich werde langsam müde

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