Habt ihr Tipps gegen die Prüfungsangst?

...komplette Frage anzeigen

9 Antworten

Das Thema kenne ich auch zu gut. Ich habe letztens vor einer Prüfung nen kleineren Nervenzusammenbruch bekommen. 
Als erstes: Finger weg von Beruhigungsmitteln, solange sie nicht vom Arzt verschrieben sind.

Am besten hilft eigentlich lernen. Klingt zwar blöd, ist aber so. Wenn du weißt, was du alles getan hast, ist deine Einstellung schonmal besser. Dann solltest du vor der Prüfung versuchen mal auf deine Atmung zu achten und ein warmer Tee oder eine heiße Schoklolade wirken manchmal wunder. Ansonsten solltest du am Tag der Prüfung ausgeschlafen sein und versuch dich gerade am Tag vorher etwas abzulenken. Da hat jeder seine eigene Therapie, denn jeder kennt sich selbst am besten. 

Wenn deine Prüfungsangst allerdings enorme Ausmaße annimmt, würde ich tatsächlich in Erwägung ziehen, das mal untersuchen zu lassen. 

Ich hoffe ich konnte dir irgendwie helfen :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Dir im inneren sagen: "Ich habe gelernt, mein bestes getan und deshalb werde ich es schaffen."
Vor der Prüfung was ganz anderes machen, dass du auf ganz andere Gedanken kommst und die Prüfung vergisst. Ich weiß, dass es schwer ist, aber mir hilft das. Ich mache Sport oder hör Musik.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Dir immer nicht so viele Gedanken machen .bzw dran denken das du es schaffst

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Ohrläppchenmassage :p Hat unsere Grundschullehrerin immer empfohlen, aber ich weiß nicht ob das was nützt

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Es gibt da ein paar sehr entspannende Atemübungen, die man machen kann, vor der Prüfung.

Musst du mal googlen. :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Bei der Prüfung irgendwas zum in der Hand haben mitnehmen. Und denken es ist total einfach und nicht wichtig.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Einfach nicht zu viel drüber nachdenken ;-) 

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Leider ist mein ganzer Text den ich dazu geschrieben hatte weg :(

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?