Habt ihr Tipps für Weitsprung?

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1 Antwort

Hm, war ein recht ordentlicher Weitspringer (5,01 m). Aber besser auf den 100 m. Aber ich habe mich bei den BJS oder Stadtmeisterschaften erstmal mit einer Platzrunde in sehr gemächlichem Tempo aufgewärmt. Ein wenig Hopserlauf danach gemacht und leichte Startübungen aus dem Block. Dann trocken (ohne Absprung) bis in die Sprunggrube um die Anlaufmarke zu erfahren und zu markieren ( ganz wichtig) !! Dann auch einmal mit etwa 80 Prozent Tempo abspringen. Das Wichtigste dabei: Lass Dich nicht von irgendwelchen 'Schwachmaten' (Mitbewerber und Richter) aus der Ruhe bringen. Viel Erfolg !

Danke

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