Haben Muskeln eine Maximalmaße?

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3 Antworten

es gibt eine theoretische masse,die du jährlich an muskeln aufbauen kannst.
im ersten jahr sind das 10kg,im zweiten dann nur noch ca 5kg,im dritten 3kg und ab dann jährlich nur noch etwa 1-2kg.
wie genau das auf dich zutrifft,kann ich dir natürlich nicht sagen,da das nur richtwerte sind und für jeden sozusagen eine genetische obergrenze festgelegt ist. manche leute werden halt einfach nicht breit,so wie andere einfach nicht wirklich dünn werden (liegt quasi an der "grundausstattung" des körpers).
dass deine muskeln aber auf einmal aufhören zu wachsen,wird nicht passieren,solange du trainierst und mehr kalorien zu dir nimmst,als du verbrennst. du kannst aber versuchen deinen kalorienverbrauch (grundumsatz + verbrannte kalorien beim training) ausrechnen und wenn du dann jeden tag genau diesen teil zu dir nimmst,werden deine muskeln nichtmehr großartig wachsen und deine körperform wird mehr oder weniger so bleiben,wie sie aktuell ist.

gruß

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Kommentar von mirjamjesuser16
03.09.2016, 21:26

Das eine sehr gute Idee, danke sehr:)

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Bei jedem ist die maximale Muskelmasse anders und begrenzt.. eine bekannte Faustregel ist :" je dicker die Hände und Fußgelenke sind, desto mehr kann man Natural Muskeln Aufbau. Natürlich sollte man beachten, dass diese Regel bei sehr übergewichtigen bzw. Magersüchtigen nicht unbedingt stimmt...;)

Ansonsten liegt es meistens ander DNA und Genetik wie viel Masse man bekomen kann.

Hoffe, dass ich dir helfen konnte
Lg

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Kommentar von mirjamjesuser16
03.09.2016, 21:25

Dankeschön, für die Antwort :)

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Ja jeder hat ein genetisches Limit. 

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