Habe Übergewicht. Wie kann ich gesund abnehmen?

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2 Antworten

Laufen, Schwimmen, Haferflocken frühstücken, obst und gemüse essen, keine zuckerhaltigen Getränke, keine fettigen Speisen, viel Wasser, am Abend wenig essen, keine Snacks, viel Geduld

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Kommentar von BushidoKolle96
01.07.2017, 22:51

Soll ich auch noch das atmen sein lassen? Ich brauche hier realistische bzw. realisierbare Handlungsempfehlungen.

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