habe schlafstörung und kann nicht mehr schlafen es gingen nur 4 stunde soll ich jetzt wach bleiben?

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1 Antwort

Das kann ja auch sein das du länger wach bleibst oder noch fern vor schlafen geht schaust vermeide das dein Gehirn konzentriert sich noch immer auf dieses Spiel und konzentriert sich nicht zu schlafen. Mein Tipp geh max. Bis 22.uhr ins Bett und du musst Dan 1st vor schlafen gehen nix zocken ok. Und ja versuche zu schlafen jetzt :D

das problem ist das ich immer dan bach jede 2 stunden aufwache

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