Habe ich durch zu viele Kohlenhydrate zugenommen?

... komplette Frage anzeigen

3 Antworten

Solange du dich im Kaloriendefizit befindest nimmst du ab. Und 300g KHs hören sich im ersten Moment zwar viel an, aber da komm ich auch locker pro Tag drauf ohne Probleme und beim Abnehmen hats mir trotz allem nicht geschadet

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du kannst süsses essen und auch mal Spagetti. Mal das heisst sicher nicht 3-4 mal in kurze Zeit. Wenn Du Kohlehydrate sparst, darf es auch mal eine gute Brotzeit sein, oder Käse. Du musst nicht 4 Kartoffeln essen, zwei kleine reichen auch. Viel Gemüse und Salat. Guten Apetit.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Das schlimme sind nicht die Kohlenhydrate, die sind wichtig für den Körper, sondern dein Süßkram.

Wenn du zu nimmst, dann weil du zu viel genascht hast und nicht viel du Kohlenhydrate konsumiert hast.

Wie hast du denn bis jetzt abgenommen?

du solltest nur vermehrt auf Kohlenhydrate verzichten, wenn du dich auch nach einer Abnahme so ernähren möchtest, sonst kann es ganz schnell zu einem Jo Jo Effekt kommen.

Du musst heraus finden, was am besten für dich ist, es gibt nicht immer nur schwarz oder weiß *zwinker*.

Wie alt, groß und schwer bist du denn?

Minderjährige sollten gar nicht abnehmen nicht abnehmen, weil es der Körper selbst reguliert, wenn man wieder wächst, dann streckt sich der Körper. Es sei denn, es ist starkes Übergewicht vorhanden, dann sollte man einen Arzt zu Rate ziehen, der einen Ernährungsplan erstellt, der auf einen zugeschnitten ist.

LG Pummelweib :-)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Was möchtest Du wissen?