Habe ich Schlafstörungen oder ...?

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4 Antworten

Versuch mal tagsüber Sport zu treiben, oder sonst irgendwas zu machen, dass du müde wirst, ansonsten auch einfach mal wach bleiben vielleicht, also so lange es geht, sodass du am nächsten Tag müde bist?
Wenn es an deinen Gedanken liegt, versuche mal, nur auf deine Atmung zu achten, oder so lange du kannst "Ommm…" zu sagen (hört sich jetzt vielleicht doof an😅 aber dann hast du nicht die Möglichkeit an etwas anderes zu denken).
Ansonsten kann ich dir noch: http://echt-leben.com/ empfehlen.

Hatte sowas auch, der arzt meinte dann davor nichts elektronisch mehr machen, lesen und sowas. Aber da das nicht wirklich geholfen hat sollte ich mir erstmal so Baldrian Dragees holen also einfach normal im Laden, das hat ein bisschen geholfen..

Ich hab' mir die heute auch mal geholt . War ein Tipp meiner Freundin . Bin gespannt ob es wirkt , denn ich halte es echt nicht mehr aus , nicht schlafen zu können

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Jaa das ist echt anstrengend. Also es ist kein wundermittel und es dauert eine zeit bis das anfängt zu wirken aber es hat ein bisschen geholfen..

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Bei mir ist es leider genau so und ich suche auch dagegen eine Lösung ^^.

Empfindest du dich als "innerlich unruhig" oder "überreizt"?

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