Habe ich heute zu viele Kalorien konsumiert?

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8 Antworten

Du hast zu wenig gegessen. Wenn du abnehmen willst, dann ernähte dich gesund und mach Sport. Wenn du so weiter machst, hast du am Ende durch den jojo Effekt mehr auf den rippen

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Das kommt darauf an wie viel du dich bewegst und wie viel dein Körper verbrennt. Das ist immer unterschiedlich. Bei einer Diät sagt man aber oft dass man unter 1800 Kalorien zu sich nehmen sollte und dadurch abnimmt. Demnach verlierst du eher an Gewicht. Ist aber auch davon abhängig wie viel du sonst zu dir nimmst. ;)

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Ist eigentlich egal. Hauptsache du nimmst feste Zutaten zu dir. (Was nicht der Fall war, also war's zu wenig)

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Das ist noch recht wenig.
Wobei Kcal egal sind, es kommt eher drauf an , ob viel Zucker und Fett im Spiel sind.
2000 Kcal durch Obst , Gemüse , Brot und Fleisch über den Tag eingenommen ist z.B gesünder , als diese z.B durch 1 bis 1,5 Tafel Schokolade, ner Pizza , und evtl nen Kakao voll zu haben.

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Kommentar von sneaking34
04.11.2015, 09:46

durch zu wenig Nahrungsfette nimmt man an körperfett leicht zu

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grob überschlagen ist das zuwenig und auch eher ungesunde mischung. du wirst wohl eher muskeln abbauen

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wenn du abnehmen willst haste vermutlich zu viele KH gegessen. aber kacl. dürfte passen ;)

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Du nimmst 100% ab und zwar ziemlich viel weil du nicht mal deinen grundumsatz bedeckt hast

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