Habe ich heute zu viel gegessen (Diät)?

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6 Antworten

Das was du machst ist EXTREM FALSCH!!!!
Du darfst deine Nahrung nicht reduzieren und Tütensuppen sind auch nicht gesund!

Es gibt nur zwei Möglichkeiten was dir passieren kann, wenn du so weiter machst.

1. Entweder dein Körper schaltet auf Sparflamme, du nimmst nicht ab.

2. Oder du nimmst ab und sobald du wieder versuchst normal zu essen, nimmst du das doppelte wieder zu (Jojo- Effekt)

Der richtige Weg wäre deine Ernährung komplett umzustellen!

Du solltest das Essen:

- Obst/Gemüse
- Fisch
- Puten- oder Hähnchenbrustfilet
- Bohnen, Erbsen
- Volkornreis, Hirse
- Vollkorn/Dinkelbrot
- Quark/Naturjoghurt/Buttermilch
- Salat
- Kartoffeln (nur gekocht, oder im Ofen auf Backpapier)
-Eier

Kein/keine

-Fertigprodukte auch keine Tütensuppen
-Süssigkeiten
-Weissmehlprodukte
-Nudeln
-Margariene,Butter
-Ketchup/Mayonaise
-Wurst/Salami
-Käse (ganz wenig ok)
-Kein Schwein/Rind (Rinderfilet 1 mal die Woche ok)

Wenn du dich daran hältst, kannst du gesund Abnehmen ohne zu hungern. Diäten und nichts essen machen krank und man nimmt danach sehr schnell, sehr viel zu.

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Nein das ist für den Tagesbedarf zu wenig.

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Nein, das ist zuwenig. Du bist gerade dabei, dir den schönsten Jojo-Effekt einzuhandeln, sobald du mit dieser Hungerkur aufhörst.

Stell dich schon mal darauf ein, dass du nach Ende deiner Diät mehr wieder zunimmst, als du dir vorher runtergehungert hast.

Diät macht auf Dauer dick, nicht dünn.

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Eindeutig zu wenig! Selbst wenn du abnehmen möchtest!

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Ich bin darin ja kein Experte, aber trotzdem kann ich dir sagen, dass es nicht gesund ist an einem ganzen Tag nur eine Banane einen Apfel und 500ml Tomatensuppe zu essen.

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Das ist viel zu wenig. Du solltest etwas mehr essen. 

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