Habe ich heute normal oder zu wenig gegessen?

... komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Frühstück:
• 1 Bagel mit Sesam 

• 1 kleiner Apfel 

Dein Frühstück ist okay aber du solltest den Bagel noch belegen, das wäre am besten. Oder du isst noch nen Joghurt dazu/ trinkst ein glas Milch..

Mittagessen:
• 100g Lachs 

• ein Teller Reis 
das ist gut so! Etwas gemüse dazu oder nen salat, dann wärs perfekt.

Du könntest noch 1-2 snacks einbauen die mehr sind als nur obst,
Zum Beispiel ein paar vollkornkekse oder ein glas buttermilch, ein smoothie oder ein Joghurt mit müsli/ Haferflocken..

Abendessen:
• eine kleine Schüssel Rucolasalat mit Tomate und Karotte
Dazu ein Vollkornbrot, sonst zu wenig!

Snacks:
• 1 Apfel
Snack hab ich schon kommentiert
Insgesamt:
Zu wenig!

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du hättest ruhig ein bisschen mehr essen können, aber es geht noch.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Du solltest bei Gullys aufpassen, dass du da nicht durch die Ritzen fällst :-)

Mal im Ernst, wir wissen nicht wie alt du bist, wie groß und wie schwer, deswegen ist deine Frage schlecht zu beantworten.

Eine Frage zum Abendessen, war das wenigstens mti etwas Öl angemacht? Die guten Sachen aus der Möhre sind nämlich fettlöslich.

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von DieWissenswerte
03.07.2017, 20:03

Ja habe ich und ich bin 12 und 163cm groß

0

Die Menge, die du an einem Tag ist, esse ich mit einer Mahlzeit ^^

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung

Viel zu wenig

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von DieWissenswerte
03.07.2017, 20:07

Wirklich? Weil ich bin 12 Jahre alt und ja

0

Was möchtest Du wissen?