Habe heute in der Schule Sport gehabt.... Und da haben wir Gewichte gehoben..:

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4 Antworten

am besten ein bisschen marsieren und mit einem schmerzgel einschmieren.

p.s. dann hattest zu viel gewicht drauf^^

Für nächstes mal, danach kalt abduschen

Jetzt massieren, mehr kan man eigentlich nicht machen

warten, bis es vorbei ist. und das nächste mal vorher aufwärmen!

warten bis der schmerz verschwindet

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