Habe gerade kuchen und kekse gegessen nehm ich viel zu? Oder wie baue ich das wieder ab?

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3 Antworten

Zunehmen oder abnehmen hat immer etwas mit der Kalorienbilanz zu tun. Du nimmst dann zu, wenn du mehr Kalorien zu dir nimmst, als du durch Sport o.ä. verbrauchst. Die Ernährung ist ein sehr sehr wichtiger Faktor, aber wenn du genug Sport machst, dann hast du vielleicht durch die Kekse und den Kuchen weniger Kalorien zu dir genimmen, als du durch Sport verbrauchst. Man muss so etwas immer im Gesamtzusammenhang sehen.

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viel bewegung und viel gesundes essen und trinken und ein viel bewegung wer auch nciht schlecht wie Joggen und Trainieren. :)

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Wenn du 100 Gramm gegessen hast bist du nun 100Gramm schwerer.

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