Habe Frustessen, was nun?

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5 Antworten

Die Ursache bekämpfen. Was frustriert Dich? Was kannst Du dagegen tun?

Stimmungsaufheller Nr.1 ist: Sport. Schokolade kommt erst an 2. Stelle!

Wenn Du momentan nichts an Deiner Situation ändern kannst, iss Sachen, die nicht so anschlagen. Obst, Gemüse, keine Softdrinks... das übliche eben.

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Jetzt ist es vermutlich schon passiert. Für das nächste Mal. Trinke erstmal einen halben Liter Wasser. Mache Sportübungen und suche Dir etwas anderes zum Frust rauslassen,was dich nicht nur kurz beschäftigt. Hast du mal Lust auf Süßes,dann nimm die dunkle Schokolade mit hohem Kakaoanteil. Lass Dir ein Stück auf der Zunge zergehen und denke darüber nach,ob Du das,zweite Stück genau so genießen würdest oder nicht. Sonst nimm ein zweites. Aber in den meisten Fällen hat man dann keine Lust mehr darauf.

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Frust abbauen durch lösen der Probleme oder Sport.....

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Kommentar von nilsens
05.03.2016, 09:11

Hast vollkommen Recht! Vielen Dank!!

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Gucken was die Ursache ist und dich von dieser ablenken!

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