Habe ein paar Fragen zu den verschiedenen Proteinen ( all in one proteine )?

... komplette Frage anzeigen

2 Antworten

Hi InGin,

All in One Proteine sind in Whey auch enthalten, also alle essenziellen Proteine, dafür ist Proteinpulver ja da :) Creatiin kann man extra dazu kaufen, sorgt für bessere Verwertung der Proteine und schnelleren Gewebsaufbau, aber Vorsicht! Es wird nur Wasser in den Muskeln vermehrt angesammelt, d.h. der Muskel sieht dicker aus, aber du hast nicht mehr Kraft!
Daher kann ich dir Creatin nicht empfehlen, wenn du einfach nur sportlich und fit aussehen willst. Das ist eher für die Sportler gedacht, die richtung Bodybuilding ziehlen.
Whey Protein sollte bei dir locker ausreichen. Einfach nach dem Training 30 g davon mit Milch nehmen und das sollte gut verwertet werden.

LG :)

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von InGin
09.05.2016, 22:09

Vielen dank für die Info.
Also mein ziel ist es nicht das es einfach schön ausehen soll, natürlich will ich kraft.
Und wie du erzählst ist creatin einfach fürs ausehen gedacht 🙄
Wahrsheinlich kauf ich mir das whey protein von myprotein
Danke nochmal 😄

1

Whey direkt nach dem Training und aufstehen
Kasein vor dem schlafen gehen oder längeren fasten zeiten
Hurricane ist eher ein weight gainer wie protein shake ziemlicher schrott
Falls du jemals an beef protein kommst von zb ironmaxx das ist nich mehr schrott
Ich empfehle whey
Wenn du whey nicht willst wegen den nebenwirkungen (hautunreinheiten)
Empfehle ich dir protein-6 von bodylab24

Antwort bewerten Vielen Dank für Deine Bewertung
Kommentar von InGin
09.05.2016, 22:08

Also lieber whey als all in one?

0
Kommentar von sneaking34
13.05.2016, 17:54

ja viel lieber whey

0

Was möchtest Du wissen?