Habe 2013 21Kg abgenommen, warum schaffe ich es nicht nochmal?

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3 Antworten

Das war ein verspäteter Jojo Effekt... du hast zu schnell abgenommen! Gesund wären höchstens 16 Kilo gewesen in den 4 Monaten! Und nur von Obst und Gemüse leben ist auch eine ziemliche Mangelernährung! Du brauchst Fett, Eiweiß, Kohlenhydrate etc!

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Kommentar von lullas
01.06.2016, 16:25

Ich habe mich doch nicht nur von Obst und Gemüse ernährt. :-D 

Neiin, das war als Metapher zu verstehen. Ich habe Kohlenhydrate und Milchprodukte reduziert und eher morgens zu mir genommen. Mittags viel Salat und Fleisch gegessen. Abends eher Eiweiße und auch nur dann gegessen, wenn ich wirklich Hunger hatte. :) 

Also ich verstehe den Gedanken, dass ich zu schnell abgenommen habe, aber es lag gar nicht in meiner Kontrolle. Ich habe meine Ernährung gesund umgestellt und sofort sehr viel abgenommen, da sie vorher katastrophal gewesen ist. Es ging mir nicht darum, so schnell wie möglich, so viel wie möglich abzunehmen, es kam einfach so. Und da jeder Körper unterschiedlich auf so etwas reagiert halte ich von solchen Zahlen eher wenig. 

Man kann nicht auf jeden Körper übertragen, wie er abzunehmen hat, denke ich. :)

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Kommentar von user023948
01.06.2016, 16:59

Achso :) Ich dachte du hättest wirklich nur Obst und Gemüse gegessen 😂

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zwar kenne ich deine Motivationsgründe aus 2013 nicht ...glaube aber das es welche gab die es heute nicht mehr präsent  ..wie sonst sollte man es schaffen in 4 Monaten 21kg abzunehmen.Das schaffen die meisten in gleicher Zeit nicht mal mit zunehmen..Weiter fehlt mir etwas Glaube zum Inhalt , da du schreibst.. 2013.. dann erwähnst du " die nächsten Jahre " dazwischen Monate des trainierens usw.. wir haben jetzt gerade 2016..

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Kommentar von lullas
01.06.2016, 16:21

Meine Motivation lag darin, dass ich übergewichtig war und sowohl aus gesundheitlicher als auch persönlicher Sicht abnehmen wollte.

Also ich weiß nicht genau, ob du mir vorwerfen möchtest, dass ich Lüge oder mich vertan habe, aber mir ist durchaus bewusst, dass wir das Jahr 2016 haben. Ich habe gesund abgenommen, was größtenteils durch den vielen Sport möglich war. Nach etwas über einem Monat hatte ich schon 10 Kg runter. Ich war also im Herbst 2013, was ein paar Monaten entspricht. Dann habe ich mein Gewicht von 63 Kg bis Sommer 2015 gehalten, was 2 Jahren entspricht und dann habe ich etwas zugenommen. Also kommt auch alles so hin, wie es geschrieben wurde, falls ich dich nicht falsch verstanden habe.

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probiers mit schwimmen, mit joggen, mit inliner fahren,.. mehr ausdauer sport, das verbrennt trotz deiner muskelmasse viel an fett, natürlich die ernährung gesund aufrechterhalten

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