Ich habe immer Hunger! Was soll ich tun?

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4 Antworten

du trinkst wahrscheinlich nicht genug! achte darauf, dass du wirklich 2-3 liter wasser pro tag trinkst und dass du eine ausgewogene ernährung hast. also viel eiweiß (yogurt, milch, käse, hühnchen usw) und genug gemüse und obst isst! :)

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Hallo,

du befindest dich im Wachstum, da braucht der Körper für gewöhnlich etwas mehr, das ist völlig normal.

Das kann natürlich auch andere Ursachen haben, vielleicht isst du bei den Mahlzeiten zu wenig und dann überkommt dich zwischendurch der Hunger oder du isst lange nichts und bekommst dann Heißhunger und einen Fressanfall oder du ernährst dich ungesund oder du trinkst zu wenig.

Um das genau sagen zu können, fehlen mir leider ein paar mehr Informationen in deiner Frage.

Lieben Gruß,

Vera

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Ballaststoffreich essen.

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Kommt drauf an, wieviel du unter viel essen verstehst. Wenn du dabei über einen längeren Zeitraum nicht zunimmst, ist es ok.

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