Hab ich heute zu wenig gegessenn?

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9 Antworten

Hallo dmxx99! Du kannst alles durch ein gutes Workout erledigen - sogar von zuhause aus.

 Schlage Dir Zumba vor. Das ist ein optimales Ganzkörpertraining mit einem extremen Kalorienverbrauch von ca. 300 kcal in 30 Minuten. Zumba geht im Verein, im Sportcenter oder zuhause mit einer DVD. Oder gebe mal bei You Tube " Zumba Fitness " ein, da bekommst Du die passenden Videos - Erfolg garantiert. 

Viel Erfolg.

Wie wärs mit drei Mahlzeiten am Tag und weniger Müsli? Müsli ist definitiv kein Essen zum Abnehmen. Genauso wie Red Bull.

Du hast viel zu wenig und viel zu einseitig gegessen, und Red Bull ist nun wirklich kein Getränk, mit dem man abnehmen kann. Das enthält viel zu viel Zucker. Ernähre dich abwechslungsreicher mit viel Obst und Gemüse und drei Mahlzeiten am Tag, trink Wasser und/oder ungesüßten Tee und mach statt Krafttraining Ausdauersport, dann nimmst du auch die 2-3 kg ab.

Du hast viel zu wenig gegessen! Ein Mensch wie du sollte wenigstens 1700 kcal zu sich nehmen. Außerdem sind drei vollwertige Mahlzeiten wichtig, ein Red Bull passt da nicht gerade zu. Besonders für Sporttreibende ist das wichtig.

Und noch ein Tipp: Achte nicht auf dein Gewicht. Das ist viel zu ungenau, da ein Mensch, der etwas mehr wiegt nicht unbedingt dick ist, sondern einfach Muskeln besitzt, die wiederrum gesund sind:)

das ist doch mal eine diät - damit müsstest du abnehmen wie ein abreisskalender

denke schon. das klingt nach ziehmlich wenig aber wenn man abnehmen will muss man halt wenger essen als sonst.
darf ich dir einen tipp geben?
wenn du abnehmen willst dann solltest du keine softdrinks/säfte trinken undzwar vor allem kein redbull. die dinger sind vollgepumpt mit zucker und lassen sich ganz einfach in großen mengen konsumieren.

Du isst zu wenig, folge: Hungerstoffwechsel.

Du ißt viel zu wenig! Dein Körper weigert sich einfach zu verhungern.

Kommentar von RangerRubber
08.07.2016, 23:08

sie nimmt trotzdem ab. obwohl der körper in diesen "energiesparmodus" geht.

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Du solltest die finger von redbull weglassen. 1. davon nehmst du nicht ab sondern eher zu! 2. da ist haufen zucker drinne! 3. dass kann dass kann zu herz beschwer führen oder zur Niereversagen. Also wenn du abnehmen willst würde ich redbull abraten. Eine bekannte von mir hat 4 Kilo zugenommen durch Redbull. Und es ist gefährlicher als kaffee

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