Gynäkomastie a.k.a. Männerbrust mit 17

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2 Antworten

die gynäkomastie kommt von zuviel fleischessen. die tiere bekommen u. a. wachstumshormone, diese landen dann auch in deinem körper und bewirken die vergrösserung der brüste. wegtrainieren geht nicht, nur eine ernährungsumstellung kann das ganze rückgängig machen. im falle einer gewünschten gewichtsreduzierung bitte weiter lesen.

bitte aus folgende gewichtsreduzierungsempfehlung entnehmen, was auf dich zutrifft. diese antwort von mir hat sich kristallisiert auf grund der überwiegenden abnehmfragen (über 95%) die von noch kinder und teenagers gestellt werden. eine persönliche antwort kostet zu viel zeit, wenn sie einzeln getippt werden soll, ich bitte um verständnis.

am besten deiner mutter sagen, sie möge dir keine hochkalorischen mahlzeiten mehr zubereiten, d. h., essen ohne fleisch, fisch, eier, fett, kuhmilch und kuhmilchprodukte, dazu nur stilles wasser trinken + bewegung + geduld. bei der gewichtsreduzierung ist die ernährung ausschlaggebend, sport muss nicht sein, bewegung ist jedoch hilfreich: 5x/woche je 30 min. flotter gehen (nicht joggen oder rennen), draussen an der frischen luft (wasser mitnehmen). kalorienzählen brauchst du dabei nicht, pflanzliche nahrungsmittel: obst, gemüse, samen und ein wenig nüsse (nur diese kommen in betracht, nicht die anderen) haben eine niedrige kaloriendichte, machen satt, überessen ausgeschlossen auch bei mehreren mahlzeiten/tag, das gewicht wird normal gehalten, es brauch aber seine zeit, also nicht gleich hinschmeissen. es sollte jede(r) wissen, dass die geschmacksknospen (deren sklaven wir geworden sind) schnell "umerzogen" werden können.

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mhm..

du könntest dich abmagern, aber das ist nicht empfehlenswert.. Sieht man nur bei manchen frauen die so runtergehungert sind, die brust verschweindet.. aber lass das lieber! ;)

achja, ansonsten vllt allgemein abnehmen, geh doch mit freunden ins fitnessstudio schwimmen, mach irgendeine sportart.. aber wie du ddas kaschieren kannst weiß ich nicht ich kenn auch niemanden der das hat.. ://

wünsch dir noch viel Glück! :)

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