Gymnastik gegen Bauchfalten?

4 Antworten

Am Besten helfen die sogenannten "9-Eck Übungen", bei den du insgesamt, wie es der Name auch schon sagt 9 Problemzonen deines Körpers gleichzeitig trainierst. Hierbei musst du dich einfach flach auf den Boden legen und den rechtes Bein so stark wie möglich an deinen Kopf ranziehst. Das andere Bein musst du bis flach über den Boden anheben. Es darf also den Boden nicht berühren, genauso wie deine übrig gebliebene Hand, die du ebenfalls flach über den Boden anhebst und nach vorne ausstreckst. :)

LG

Stretching ist auf alle Faelle gut. Aber wo dadurch die Falten richtig weggehen? Kann ich mir nicht vorstellen. Wenn dann nur durch chirurgischen Eingriff.

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