Gutes Training zum abnehmen und Körper formen?

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1 Antwort

Ich empfehle ganzkörpertraining zu beginn. So oft wie du gehst hat splitten keinen sinn/ ist ineffizient.
Und der rücken muss auch trainiert werden. Disbalancen sind nie gut.

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Kommentar von nxmxnson
27.02.2016, 21:19

Ah Okey danke :) wenn ich dann jedes Mal 2 Bereiche mache also dann auch öfter die Woche wäre das dann effizienter? Also würde mir dass dann was bringen? Und ja hab rücken vergessen zu erwähnen 😅

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