Gutes training für Oberschenkel und Oberarme?!?

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2 Antworten

  1. uns fehlen wichtige Daten wie Gewicht, Alter und Größe
  2. du kannst nicht an einer einzigen Stelle genau abnehmen, wenn du abnimmst dann am ganzen Körper
  3. generell gilt: richtige, gesunde Ernährung+Sport=gute Form.
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Kommentar von hoppelmoppel500
27.06.2014, 18:22
  1. Hab ich Gewicht angegeben
  2. Ist mir das klar, aber Es gibt 100%-ig irgendwelche Übungen, die den muskelaufbau in einigen Bereichen verstärkt
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Speziell für die Beine würde ich Fahrradfahren und klassisches Joggen empfehlen.

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