Gutes abnehmprogramm für zuhause?

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4 Antworten

Abnehmen muss man in ersten Linie mit Ernährung. Selbst ein Leistungssportler wird dick wenn er zu viel isst.
Hol dir dir eine gute App fürs Smartphone oder PC und halte dich an den Plan.

Abnehmen ist aber nicht gleich bessere Figur. Also ist, wie du schon erkannt hast, Sport sehr wichtig.
Wenn du seriös Zuhause trainieren möchtest dann guck dir Youtube-Videos an. Die ganze Plattform ist voll mit Heimtrainingvideos. Kauf dir 2-3 Terabänder und du kannst viele Übungen wie im Studio, Zuhause machen. Viel Spaß

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Hallo,

kauf dir das Buch: Bauch, Beine, Po und iß so wenig Kohlenhydrate wie möglich, dafür aber mehr Eiweiß und Gemüse. Obst nur in Maßen, da es auch Kohlenhydrate enthalten kann!

Emmy

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Von irgendwelchen Übungen nimmt man nicht ab, entscheidend ist die Ernährung

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Guck mal bei YouTube nach, da gibt es gute Übungen. :)

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