Guter Trainingsplan?2?

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3 Antworten

Kannst Du 2 bis 3 x in der Woche machen, Bauchübungen fehlen irgendwie?

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würde noch ein wenig Bauch dazu trainieren. Falls ich nichts überlesen habe, hast du da nämlich keine Übung aufgelistet. Ansonsten ist es okay. 3-4 die Woche, also alle 2 Tage :)

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Du kannst den Plan so oft machen wie es dein Wohlbefinden zulässt. Auf Muskelkater darf man nicht trainieren.

Meine Meinung: Der Plan ist Sch.... Als Anfänger kann man genau so gut Push pull Beine oder Upper lower machen. Ist halt immer eine Frage des Volumen.  

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