Guter Trainingsplan?

1 Antwort

Wie oft willst Du den Plan in der Woche machen? Wenn du Ihn nur 1x die Woche machst wird es auf Dauer zu wenig Volumen sein.

Wenn du Ihn 3x die Woche machst wird es auf Dauer zu viel sein.

Grundsätzlich von der Übungs Zusammenstellung schon mal ganz ordentlich :)

Woher ich das weiß:eigene Erfahrung

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