Guter trainierter Körper?

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3 Antworten

Mir wäre das zu "dürr". Liegt aber wahrscheinlich an Deinem Alter.

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Ich hab mal eine Frage unszwar hast du nur durch krafttraining so zugenommen oder hast du deine Ernährung geändert oder massephase oder so ?!

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LukasI4 22.03.2016, 20:09

Ich habe ca 6 Monate 3* mal die woche trainiert.

Auf Alkohol und Süßigkeiten in dieser Zeit verzichtet und viel Fleisch, Obst , Gemüse gegessen.

Zudem jeden tag etwa 3 Liter wasser getrunken

Das war alles:-)

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Musst halt wissen was du willst , Körper eines Fußballers hast du erreicht , Körper eines kraftsportlers wiederum nicht .

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