Guter Essensplann?

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3 Antworten

Find's gut aber morgens solltest du auch mal Haferflocken mit Milch und obst essen, das sind gute kalorien und halten lange satt, wobei das süße Frühstück eher hunger macht :) lg

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Nicht Kalorien zählen wäre ein Anfang.

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Kommentar von Idkwhattosay
04.10.2016, 22:21

Wenn ich keine Kalorien zähle dann verliere ich den Überblick und esse zu wenig oder viel zu viel. Das ist nur eine Übergangslösung um erstmal ein Gefühl für Portionen und normales regelmäßiges essen zu bekommen

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Solange du so wiegst - wo ist dein Problem - alles cool ! Mach dir nicht zuviel den Kopf, oder willst du für Lagerfeld moddeln ?

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