Gute Übungen für einen Flachen Bauch (auch mit kleinen Hanteln)?

3 Antworten

Du kannst leider nicht zu 100% die "fettstellen" die du nicht haben möchtest weg trainieren daher rate ich ein eher umfassendes kraftausdauertraing mit Fokus auf dem bauch

Seitliche Crunches. Dazu alle anderen Muskeln trainieren.

Trainiere v.a Arme und rücken. Dann noch paar crunches und planks. Nur Bauch trainieren bringt nahezu nichts

Was möchtest Du wissen?