Gute Übung um Brust/Bauch und Beine zu trainieren (einzeln)?

...komplette Frage anzeigen

4 Antworten

Liegestütz mit leicht nach innen zeigenden Handflächen / Situps / Seitenstütze

Brust ... Bankdrücken

Bauch ... Situps

Beine ... Kniebeugen

Planke, Sit ups, Knie beugen und wand sitzen ;)

youtube: pumpchasers

bester mann glaub mir

Was möchtest Du wissen?