Gute tipps zum schnellen einschlafen?

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2 Antworten

Hinlegen und an nichts denken anstatt vor dem PC zu sitzen oder durch Sport stark anstrengen. Ich konnte immer sehr gut schlafen, wenn ich harte körperliche Arbeit machen musste.

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Hallo Sonja9101,

kuschel Dich in Deiner Lieblingsschlafposition in Dein Bett und sage Dir folgendes immer wieder still im Geiste:

'Ich lasse diesen Tag jetzt los und gleite in einen friedlichen Schlaf, in dem Wissen, dass morgen für alles gesorgt ist.'

Dann schläft Du schnell ein und wachst ausgeruht auf. So klappt's dann auch gut in der Schule.

Schlaf gut :)

Buddhishi

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sonja9101 12.09.2016, 01:12

Vielen dank werde es gleich mal versuchen

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Buddhishi 12.09.2016, 01:15
@sonja9101

Gerne! Es hat schon so vielen Menschen geholfen und wird es bei Dir auch :) Nachti

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