Gute Tipps um Liebeskummer wegzubekommen?

8 Antworten

Hallo MyliveasLaura22,

Liebeskummer kann wirklich sehr schmerzhaft sein und das ganze Leben bestimmen. Du kannst Dir sicher nicht vorstellen, dass es Dir irgendwann wieder gut geht und Du wieder fröhlich sein kannst. Doch, das ist möglich und Dein Schmerz wird nicht für immer so stark bleiben, wie er im Moment ist! Wenn Du dir richtigen Schritte tust, kannst Du Deinen Liebeskummer mit der Zeit überwinden. Wie aber soll das nur möglich sein?

Wenn derjenige, in den man verliebt ist, einen zurückweist oder die Liebe nicht erwidert, tut das ohne Frage sehr weh. Man gerät in eine Art tiefer Trauer, und es ist wichtig, diese auch zuzulassen. Es mag sein, dass Du Dich erst einmal von allen zurückziehen möchtest, um mit Deinem Schmerz allein zu sein. Das ist auch gut so und es hilft Dir, Deine Trauer zu durchleben. Auf eines solltest Du jedoch achten: Suche auf keinen Fall die Nähe desjenigen, in den Du so verliebt bist! Brich jeglichen Kontakt wie SMS, Telefonanrufe etc. ab, auch wenn es noch so weh tut. Tust Du es dennoch, zieht das Deinen Schmerz nur unnötig in die Länge. Gehe, so weit möglich, auf Abstand und akzeptiere nach und nach innerlich, dass die Liebe nicht auf Gegenseitigkeit beruht. Du denkst wahrscheinlich auch, dass Du den anderen unbedingt brauchst, um glücklich zu sein. Doch Du bist ein eigenständiger Mensch und kannst auch ohne ihn/sie Dein Leben weiterführen.

Hast Du Wut gegen die Person, die Dich zurückgewiesen hat? Bedenke jedoch, dass der andere Gefühle zu Dir nicht erzwingen kann. Denke auch nicht, dass Du nicht attraktiv oder nicht liebenswert bist oder irgendetwas an Dir nicht stimmt. Nimm also die Zurückweisung auf keinen Fall persönlich! Gebe Deinen Selbstzweifeln keinen Raum, denn es gibt bestimmt eine Reihe von Personen, die Dich sehr mögen und Dich schätzen. Auch wenn Dein Selbstwertgefühl erst einmal ziemlich am Boden ist: Bedenke, dass Du in Wirklichkeit nicht von der Person abhängig bist! Du kannst auch ohne sie wieder glücklich werden.

Wenn etwas Zeit vergangen ist und die schlimmen Gefühle etwas nachgelassen haben, mag es an der Zeit sein, sich wieder vermehrt anderen Dingen zuzuwenden. Lenke Dich ab, indem Du z.B. einem Hobby nachgehst, mit Deinen Freunden etwas unternimmst oder Dich in sozialen Projekten engagierst. Das mag am Anfang nicht so leicht sein und Du musst Dich vielleicht sogar dazu zwingen. Doch je mehr Du Deinen Blick auf etwas anderes richtest, umso eher lassen die schlimmen Gefühle nach. Auch Sport kann sehr gut gegen trübe Gedanken helfen. Vor allem beim Ausdauersport werden in Deinem Körper Glückshormone gebildet, die Dir sicher guttun werden.

Wenn Du an Gott glaubst, dann mag Dir auch folgender Gedanke helfen: Gott versteht Deine Gefühle ganz genau und er möchte Dir gern helfen! Ein Schreiber der Bibel war einmal - allerdings aus anderen Gründen - in ähnlich großer Bedrängnis wie Du und so rief er in einem Gebet zu Gott: "Wie lange noch sollen Sorgen mich quälen, wie lange soll der Kummer Tag für Tag an mir nagen? ... HERR, mein Gott, wende dich mir zu und antworte mir! Lass mich wieder froh werden und neuen Mut gewinnen, sonst bin ich dem Tod geweiht" (Psalm 13:3,4). Denkst Du wohl, dass Gott dieses Gebet erhört hat? In einem anderen Psalm findest Du die Antwort, denn der Schreiber berichtet: "In äußerster Bedrängnis schrie ich zum HERRN. Ja, zu meinem Gott rief ich um Hilfe. Da hörte er mich in seinem Tempel, mein Schreien drang durch bis an sein Ohr" (Psalm 18:7). Du siehst also, dass Gott die Gefühle seiner Diener nicht gleichgültig sind und er flehentliche Gebete erhört. Ist es nicht erleichternd, das zu wissen?

Trotz all dieser Tipps ist es kein leichter Weg, mit Liebeskummer fertig zu werden. Denke jedoch daran, dass dieses schreckliche Gefühl, wie bereits gesagt, nicht für immer bleiben wird, es geht vorüber! Dennoch kannst Du nichts erzwingen, denn alles braucht seine Zeit. Doch sei gewiss: Deine Gefühle werden allmählich wieder zur Ruhe kommen und auch die Freude am Leben kehrt wieder zurück! Ich wünsche Dir auf diesem Weg alles Gute und viel Kraft!

LG Philipp

Hallo MylifeasLaura22,

Oh ja ich kenne das Gefühl zu gut, wir nehmen uns ein Messer, und schneiden ganz einfach den Liebeskummer heraus. Nein ganz im ernst, warum willst du den Liebeskummer denn raushaben? Er gehört zu dir und ist ein Teil von dir. Du erzeugst den Liebeskummer in dir selber, es passiert etwas in der Welt und du erzeugst den Liebeskummer, warum tust du das? Warum schlägst du dich selber? Wenn du versuchst den Liebeskummer zu bekämpfen, wird er dich bekämpfen, du bist dieser Liebeskummer, akzeptiere ihn.

Akzeptiere ihn, sowie du erwartest akzeptierst zu werden.
Eine Person kannst du nicht vergessen, das geht nicht, warum auch?
Diese Person ist Teil deiner Erfahrung. Wie man im besten mit Liebeskummer umgeht?

"Lieber Liebeskummer, auch wenn du dich in mir ausgebreitet hast, kannst du bleiben, ich werde nicht mehr gegen dich kämpfen, oder dich verurteilen und mich zu irgendwelchen Taten zwingen, nein, ich bleibe einfach hier sitzen und Akzeptiere dich Liebeskummer, du kannst dich in meinen Körper vollkommen ausbreiten, fühl dich wie zu Hause Liebeskummer, schön dass du jetzt da bist und mich gewisser maßen erfüllst. Ach Liebeskummer, lass uns beide doch mal eine Party feiern. Da steht der Kühlschrank, mein Bett, mach es dir bequem, ich akzeptiere dich und alles andere auch, ich akzeptiere mich und dass du da bist. Schön dass du da bist."

Akzeptanz ist der beste Weg um den Liebeskummer loszuwerden.

LIebe Grüße Spiesser05

Denk nicht mehr an diese Person. 

Vergiss sie. Tu Dinge um dich davon abzulenken. Schreib sämtliche Nachteile und Makel dieser Person auf, die du an ihr nicht magst. Unternimmt Was mit Freunden um dich davon abzulenken. 

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Aber ich sehe in jedem Tag in meiner Klasse,das macht es halt so verdammt schwer😭

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@MylifeasLaura22

Oh mist, das kenne ich. Das ist so mies. Tue so als wäre er nicht da oder als wäre er jemand den du nicht magst. Schau nie in seine Richtung oder komme auf den Gedanken das zu tun.Suche nie seine Nähe auf.

 Anfangs wird dir das noch schwer fallen, aber mit der Zeit schaffst du es.

Viel Erfolg

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