Gute Tipps für eine gute Bikini figur?

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3 Antworten

es gibt keine gesunde art das zu schaffen. diese ganzen crash-diäten haben dann den gefürchteten jojo effekt. die einzige methode um wirklich langfristig und gesund abzunehmen ist seine ernährung umzustellen. und falls du gerne süßes ist dann einen tag in der woche einplanen an dem du dann naschen darfst. aber 5-6 kilo in der woche ist sehr ungesund, und mit höchster wahrscheinlichkeit hat man dann kein fett abgenommen sondern wasser.

Lass solchen Quatsch. Es ist gesund höchstens 500g bis zu einem Kilogramm pro Woche zu verlieren.

Meine Güte, du bist ein junges Mädel im Wachstum, entziehe deinem Körper jetzt bitte keine Nährstoffe.

Sport, Bewegung schadet nie.

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