Gute Sporterwärmung?

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2 Antworten

Hallo! Leichtes Seilspringen wäre doch genau richtig. Und 2 Minuten "Hampelmann".  Achtung - nur leicht dehnen . Dehnen sollte man ausgiebiger wenn dann nach dem Sport. 

Ich wünsche Dir viel Glück und Erfolg.

vllt kniebeugen oder auf einen bein stehen.

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