Gute Smoothierezepte?

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2 Antworten

Smoothies = zucker, machen nicht satt, keine fette & kein eiweiss.
Mein tipp:
Ernährungsumstellung + sport = erfolgreiche und langfristige Abnahme :)

Nen shake statt dem Frühstück kann ich empfehlen:
50-100g Haferflocken
250-350ml milch
1-2 bananen
Nen schuss honig
Zusammen mixen & trinken. Leckerer und Sättigender smoothie mit eiweiss, vitaminen & gutem geschmack. Statt honig kannste auch zimt verwenden.

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Für Diäten sind Smoothies ja nun wirklich nicht geeignet.Zuviele Kalorien und satt machen sie auch nicht.Die Kalorienärmeren sind die auf Gemüsebasis Gurke und Karotte z.B.,aber so lecker sind die nicht.Die Smoothies die lecker sind macht man mit Banane,Apfel,Beeren usw,aber diese haben dann auch richtig viele Kalorien.

Also für eine Diät lieber Gemüse im ganzen essen und keine Smoothies.

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