Gute mittel zur stärkung des immunsystems?

6 Antworten

Ingwer, Brokkoli, Grünkohl, Karotten, Tomaten, Chicoree, Kohl, Knoblauch, Pilze und Spinat, ebenso wie Heidelbeeren, Zitronen, Gratefruit, Bananen, schwarze Johannisbeere, Brombeeren und Weintrauben stärken das Immunsystem. Auch Mandeln tragen Ihren Beitrag dazu mehr Abwehrkräfte zu haben.

Bei den Gewürzen sind es: Ingwer, Zimt, Kümmel, Oregano und Cayennepfeffer.

Auf dass wir keine Erkältung bekommen :-)

überwiegend fettarm pflanzlich essen, ca. 80% der Abwehrkräfte werden in Darm erzeugt, die Ernährung ist ausschlaggebend für ein starkes Immunsystem, es ist bekannt z. B., dass Milch das Immunsystem schwächt

Vitamin C, ab auch OPC soll auch das Immunsystem stärken.

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