gute Laufstrategie?

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4 Antworten

Trainiere mit Intervalläufen (mal schnelleer, mal weniger schnell) damit du die Kraft bekommst um bessere Zeiten zu Laufen. Die Ausdauer scheint bei dir ja zu stimmen.

Training sollte deine Strategie sein - ansonsten versuch im Lauf eher immer ne gleichbleibende Geschwindigkeit zu halten...

den einen Fuß vor den anderen setzen und das ganz schnell hintereinander

Hör dir dabei enfach geile Musik an. Das pusht dich so sehr dass du bestimmt die Minute rausholst!

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