Gute Hypnose bzw Meditations Videos auf Yt vor dem Einschlafen?

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3 Antworten

Binaural Beats sind da gut. gibts z.B. für verschiedene Traumarten. Sowas funktioniert aber nicht bei jedem. Beispiel:

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Such mal nach ASMR und pack Kopfhörer ins Ohr :)

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Hallo Courage1234,

ich glaube nicht, dass ich mit meinen Schlaf spielen würde, dafür ist ein gesunder, erholsamer Schlaf viel zu wichtig für mein Wohlbefinden und die Power, mit der ich in den Tag starte und ihn meistere.

Für Menschen, die unter Schlafproblemen leiden hat Frau Dr. Samia Little Elk Schlafmusik entwickelt, die den Stand des aktuellen Wissens berücksichtigt:

Auf sanften Schwingen durch die Nacht CD: Besser ein- und durchschlafen

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von

Dr. med. Samia Little Elk

https://www.amazon.de/sanften-Schwingen-durch-Nacht-durchschlafen/dp/3424152536/ref=sr_1_1?ie=UTF8&qid=1479140525&sr=8-1&keywords=Samia+Little+Elk

Herzlichst

Detlef

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