gute Hormonveränderungen?

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4 Antworten

Indem du zum Abend hin auf Kohlehydrate verzichtest. Eiweißreiche Nahrung bevorzugen. Keine gesüßten Getränke und auf Alkohol verzichten.

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Nun, wenn Du Sport nicht magst... dann such Dir Arbeit. Körperliche Arbeit.  Das gibt ordentlich Muckis.

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und stark werden (ohne sport)

Iß Spinat, das hat Popeye auch immer gemacht!

 - (Medizin, Tuning, Hormone)
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Kaum...

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