Gute Form in 1 Monat?

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2 Antworten

Pro Monat kannst du ohne Probleme 4 Kilo verlieren ...

Du solltest also relativ zügig bei 14-15% Körperfett sein.

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Kogami67 18.04.2016, 17:22

Aber ich kann ja auch Masse zulegen und Körperfett gleichzeit verringern oder?

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rosek 18.04.2016, 17:22
@Kogami67

Als absoluter Anfäger ist das möglich , ja

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DU bist fast noch ein Kind und hast noch einen kindlichen Körper.

Halte Sorge zu ihm und trainiere ihn nicht kaputt.

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Kogami67 18.04.2016, 17:23

Hält sich alles im grünen Bereich :)

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rosek 18.04.2016, 17:25

Bewegung & Sport zu machen ist kein Verbrechen ;)

Besser früh anfangen und mit Köpfchen trainieren als mit 18 und keine Ahnung vom Thema haben.

Er informiert sich doch hier ;) also will er was dazu lernen.

Besser so, als andersrum

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