Gute Erfolge (Sportund Fettabbau)? Experten Gefragt :P

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Das Ergebnis basiert auf 4 Abstimmungen

Mehr Gedult .. 50%
Langsame Erfolge :( 25%
Schnelle und Gute Erfolge 25%
Falsch! :S 0%
könnte mehr Sport sein :/ 0%
Perfekt :) 0%

3 Antworten

Schnelle und Gute Erfolge

pass auf das du es nicht uebertreibst!

find den plan aber insgesamt sehr durchdacht! denk nur dran die uebungen auch mal durchzuwechseln!

maaliinaa 25.03.2012, 09:04

Danke :)

womit denn übertreiben :D?

jaaa ich mache nicht immer alle muskelgruppen, und wenn dann ein tag pause vom kraft :)

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cortensteelonly 25.03.2012, 14:18
@maaliinaa

auf den ersten blick fiel mir auf , dass Du Dich nahrungstechnisch doch recht stark einschraenkst! das kann auch immer in andere richtungen ausschlagen... Dein straffer trainingsplan laesst aber einiges an nahrungsaufnahme zu. ich persoenlich wuerde zu diesem trainingsplan meine ernaehrung kaum umstellen. mehr obst und gemuese gehen natuerlich immer. auf extraeiweiss wuerd ich an Deiner stelle auch keinen wert legen. muskelaufbau ist ja bestimmt bei Dir eher zweitrangig... ausgewogene ernaehrung die Du auch nach der trainingsphase gut halten und einreduzieren kannst waehre fuer mich vorrangiger.

aber noch wichtiger ist: das Du Dich wohlfuehlst!

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Langsame Erfolge :(

Da ist aber auch einiges an Kalorien dabei (Obst) ;-)

Wird aber, solange du weiter aktiv bist, auf Dauer gut werden...

maaliinaa 22.03.2012, 17:48

Was ist denn an Obst schlimm ? :O ich verzichte klar auf Bananen oder Trauben .. weil sie viele kal haben aber obst hat vitamine und wichtige stoffe (und wenig kalorien )

wo ist da ein problem :/?

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Mehr Gedult ..

Wenn du so weitermachst dann wird der Hüftspeck auch bald verschwinden.

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