Gute Bauch-Weg Übungen!

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1 Antwort

500 Crunches und dann noch mal die seitlichen Bauchmuskeln extra...für die unteren empfehle ich das Rocky IV- Training (Beine ausstrecken und in 60° Winkel bis kurz vor dem Boden absenken...da capo...ca. 100 Wdh.)...und natürlich richtig essen...

GruSS

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