Gruppentherapie Erfahrungen?

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4 Antworten

du brauchst nicht anfangen. Die Therapeutin wird dir vorschlagen dass du dich selbst vorstellst und eventuell gleich eines deiner Probleme ansprichst. Bei der Gruppe wird sicher eine Person dabei sein die ähnliches erlebt hat und das Problem mit einer guten Lösung behoben hat. Gerade dies ist das Ziel einer Gruppe sprich aus den positiven Erfahrungen von anderen selbst Nutzen ziehen. Keine Angst das wird alles Anonym behandelt

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newcomer 10.02.2016, 18:09

vielen Dank fürs Sternchen :-)

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Erst mal stellt man sich vor, damit man sich untereinander kennen lernt!

Dann erzählt man von sich, was der Grund ist, warum man eine Therapie macht.

wie es ansonsten weiter geht, erfährst du vom Therapeuten,weiß auch nicht, ob jeder nach demselben Schema vorgeht. 

Laß dich überraschen, die N ervosität am Anfang ist normal. 

Das geht den anderen auch so!

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Geh einfach hin und warte ab wie es läuft. Vielleicht stellt sich jeder kurz vor. Vielleicht redet auch einfach jemand der was sagen möchte. Guck wie es ist oder sag du bist neu und fragst wie der Ablauf ist. Nur beim ersten Mal hingehen wird es neu für dich sein, danach kennst du deine Mitstreiter und bist relaxter.Viel Erfolg!

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Ganz ruhig! Am besten, Du machst Dir vorher überhaupt keine Gedanken und lässt das auf Dich zukommen. Wenn die Gruppe gut ist, wirst Du Deine Scheu schnell verlieren und viel Nutzen daraus ziehen!

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