Grosses Problem! Zunehmen!?

...komplette Frage anzeigen

5 Antworten

Selbst wenn du in den Mc Donalds jeden Tag essen gehst nützt es dir nichts!

Du brauchst um zuzunehmen ja nicht Fette, sondern auch viele Eiweiße, Kohlenhydrate usw. Also achte darauf, dass du wenn du z. B. Zuhause bist un Hunger verspürst, dass du dann auch etwas isst obwohl du auch gerade keine Lust darauf hast. Und Iss aber auch gerne Fleisch mit Gemüse.

Folimero 24.08.2017, 22:12

nach jeder Malzeit sich selbst fragen... ob noch was geht? und dan gegebennen falls was essen?

0

Ich würde an deiner Stelle einfach eine ganz normale, ausgewogene Ernährung versuchen, da Fastfood bzw sehr Fett und Zuckerhaltiges Essen dich nicht schwerer, sondern einfach nur auf dauer unkonditionierter und fett machen. Also am besten von allem ein bisschen was.

Außerdem solltest du vielleicht eher Sport treiben, da Muskeln mehr wiegen und beeindruckender aussehen als schwabbeliges Fett. ;)

lg

Such dir jemanden der für dich jeden Tag zu mcces geht und idr was bringt :D Achte drauf dass du viele Kohlenhydrate, Proteine und Fette zu dir nimmst und mach etwas Sport um Muskelmasse statt Fett aufzubauen.

Lg ^^

Also ich würde am Besten mal einen Arzt aufsuchen, das könnte auch gesundheitliche Ursachen haben. Laut BMI hast du starkes Untergewicht und wenn du jeden Tag normal isst, sollte dass nicht ganz normal sein. Ansonsten einfach viel Kalorien, Proteine und Kohlenhydrate zu dir nehmen.

jeden tag mehr kohlenhydrathe essen als du verbrauchst

Was möchtest Du wissen?