Grosse Jetlag Probleme, bitte helft mir...

7 Antworten

Die Umstellung der "inneren Uhr" geht jetzt nur noch allmählich, denn sie muss stets am Ankunftstag und den beiden folgenden Tagen erfolgen. Rezept: Grundsätzlich (und wenn die Müdigkeit noch so groß ist) erst dann zum Schlafen legen, wenn das auch die Einheimischen tun. Spätestens nach der dritten Nacht ist der Jetlag weg.

du mußt versuchen, wieder in den zeitrhythmus von uns zu kommen. notfalls mal durch weniger schlaf sowohl nachts - also auch tagsüber. die darauffolgende nacht holt sich dein körper dann schon den schlaf

versuchs mal mit baldrian tabletten die gibts in jeder apo nimm 2 stück und leg dich nach ner halben stunde hin.also bei mir helfen die dinger.

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