Große Einschlafprobleme bei Hitze

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5 Antworten

Ein kleiner Ventilator der einen Lufthauch über dich streicht. Natürlich nicht so heftig, daß du dir einen Zug holst. Das leise Summen lässt dich auch besser einschlafen...

1.fenster auf 2.nur mit unterwäsche oder garnischt pennen 3.keine decke 4.lesen da wird man immer müde 5.sich grelles licht vorstellen(ich weiß klingt komisch hilft aber)

kühlpack mit ins Bett nehmen, eine heiße Suppe oder Tee trinken, kalt duschen

Sich kühl abduschen,

So lange mit jemand nettem chatten bis zu einfach einschläfst ;)

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